Der Harz ist einfach wunderbar! Und jetzt im Winter sooo schön! In den letzten Jahren tut sich ganz viel Neues auf…Eine Reise von einer Woche reicht nicht aus, um all die Dinge zu entdecken. Zum Schi fahren und rodeln kenne ich den Harz ja seit Kindesbeinen. Für mich, als ewige „Schi-fahr-Anfängerin“, sind die Pisten ganz genau richtig. Aber auch wenn Du ein Pisten-Profi bist, wirst Du Deine Abfahrten finden. Falls Du mit der Piste nicht so viel am Hut hast, kannst Du den neuen Baumwipfelpfad in Bad Harzburg erklimmen und schaust Dir den Wald von oben an. In der Nähe gibt es auch gleich den Märchenwald zu entdecken (immer wieder bezaubernd) und einige Schritte weiter, in der Fußgängerzone, findest Du das Café Peters, mit leckeren Torten. Hier läßt es sich bei Kaffee, Tee und Kuchen sehr gut aushalten! Willst Du im Harz noch etwas höher hinaus, findest Du auf dem Weg zum Torfhaus (über 800 m NN), kurz hinter Bad Harzburg, den Radauer Wasserfall.

Jetzt in der Winterzeit ist er meistens zu einem Eisfelsen erstarrt. Gleich daneben ein uriges Restaurant, mit einer echten Harzer Stube und regionaler Küche. Für Kinder, wie auch für Erwachsene hat die Marienteich Baude, ein Waldrestaurant mit Wildfütterung, ein ganz besonderes Erlebnis zu bieten. Du kannst bei Einbruch der Dunkelheit, durch besonders getönte Fenster, damit die Waldtiere Dich nicht sehen, das Wild beim Fressen beobachten. Bei meinem Besuch, war eine Wildschweinfamilie mit 6 Frischlingen, beim Abendessen. Ein sehr beeindruckendes Erlebnis.Ganz oben in Torfhaus wartet die Speckhütte. Der Name ist Programm…hier gibt es deftige Brote mit Harzer Speck oder Käse. Die meisten der Harzer Produkte kannst Du auch käuflich erwerben, mit zu Dir nach hause nehmen und dort den Harz-Genuß weiterhin erleben. Für Deine Unterkunft bzw. die Übernachtung bietet das Plumbohms Bio-Suiten-Hotel ein ganz besonderes Ambiente. Der Besuch in diesem modernen Hotel, ganz zentral und doch idyllisch, an einem kleinen Bachlauf gelegenen, lohnt sich!!

Hier findest Du Adressen, die Dich weiterführen:
www.baumwipfelpfad-harz.de
www.cafepeters.de
www.radau-wasserfall.de
www.maerchenwald-harz.de
www.marienteichbaude.de
www.speckhuette.de
www.plumbohms.de

…dann tue ich das jetzt auch…und wie es so meine Art ist, wird das ein „Detox einfach“! Detox oder Entgiften, ist ja zu Beginn eines neuen Jahres, ein generell beliebtes Thema. Alles was sich an Überflüssigem im Laufe der Feiertage im Körper angesammelt hat, soll nun wieder verschwinden. Völlig in Ordnung, wie ich finde und damit startet auch schon das kleine Detoxprogramm (der Ablauf ist beschrieben für einen Tag). 1. Der Stoffwechsel soll aktiviert werden. Dafür kannst du gleich morgens, nach dem Aufstehen und bevor Du etwas anderes tust, ein Glas Wasser trinken (das aktiviert den Verdauungstrakt). 2. Vor  Deiner Morgendusche, nimmst Du einen Massagehandschuh oder eine Massagebürste und verpasst Deinem gesamten Körper eine kräftige (je nach Hauttyp dosiert) „Schrubbelmassage“ (die aktiviert Deine Hautdurchblutung und damit Deinen Stoffwechsel). 3. Zum Frühstück machst Du Dir einen Basenbrei von der Firma Jentschura  und trinkst einen Kräutertee. 4. Im Laufe des Tages sorge immer wieder dafür, dass Du ausreichend trinkst (2-3 Liter Wasser) Das Trinken unterstützt die Entgiftung Deines Körpers. Außerdem kurbele Deinen Stoffwechsel mit einem Bewegungsprogramm an; wähle kurze, knackige Übungen um Deine Gelenke und die Muskulatur geschmeidig zu halten (in diesem Blog findest Du Anregungen dafür in den vorherigen Beiträgen und in meinen Büchern). Steige außerdem Treppen, gehe schnellen Schrittes zu Deiner Arbeit u.ä. Damit verbesserst Du die Durchblutung und hilfst Deinem Körper Giftstoffe abzutransportieren. 5. Dein Essen sollte an einem Detox Tag überwiegend aus gedünstetem Gemüse, Gemüsesuppen oder auch Salten, (möglichst) ohne tierische Produkte bestehen. Denn tierisches Eiweiß und tierische Fette sind für den Körper schwieriger zu verstoffwechseln, als pflanzliche. Auch hier gibt es von der Firma Jentschura ein basisches Granulat, welches Du zur Unterstützung einnehmen kannst. Zu basischem Essen, (es hilft dem Körper bei der Aufrechterhaltung des physiologischen PH-Wertes) gehören z. B. Kartoffeln, Chicoree, Karotten und anderes Gemüse, wie auch Kräuter. 6. Zum Abschluss des Tages nimmst Du ein ausgiebiges Entspannungsbad mit Basensalz oder entspannst Dich in der Sauna. Durch die Wärme der Sauna wird der Stoffwechsel aktiviert, über das Schwitzen leitest Du Gifte bzw. Stoffe aus, die Dein Körper loswerden will. Das Basensalzbad hilft für den positiven PH -Wert von Haut und Körper.

Weitere Infos unter:
www.Jentschura.com